Um auf der körperlichen Ebene etwas zu tun, um die Flexibilität, Freiheit und Beweglichkeit zu ermöglichen, die du auf anderen Ebenen bereits lange erlangt hast, biete ich Science of Stretching an. 

Was ist Science of Stretching ?

Science of Stretching ist neu und anders als die Yogarichtungen, die du vielleicht schon kennst. Science of Stretching  ist ein zielgerichtetes Flexibilitätstraining, dass dir ermöglicht mehr und mehr Beweglichkeit zu erlangen und damit auch mehr Wohlbefinden, Freiheit und Entspannung im Körper zu erfahren.

Was Science of Stretching nicht ist 

Entspannung und Meditation im „klassischen“ Sinne, obwohl wir durch die Länge der Positionen und Atemtechniken in meditative Zustände kommen können.

Für wen ist Science of Stretching Yoga geeignet?

Für jeden der mehr Beweglichkeit, Flexibilität und Wohlbefinden im Körper erlangen möchte – egal welchen Alters!

Wie wirkt Science of Stretching Yoga??

Bei Science of Stretching werden die Muskulatur und Faszien gedehnt und dadurch ihre Beweglichkeit gesteigert. Das hat meist vor allem bei regelmäßiger Praxis (1-2x wöchentlich 1h und idealerweise 15 min – man glaubt nicht wie schnell die Zeit beim Praktizieren vergeht 😉 -täglich) eine sehr positive Wirkung auf Rücken, Schultern, Nacken, Hüfte und Oberschenkelrückseiten. Aber natürlich insgesamt auf den gesamten Körper.

Muss ist schon Yoga praktiziert haben um Science of Stretching Yoga machen zu können?

Definitiv nein! 🙂

 Für wen ist Science of Stretching Yoga nicht geeignet?

für Menschen die in den letzten 4-6 Stunden vorher Schmerzmittel genommen haben

 für Menschen mit diagnostizierten Gelenkserkrankungen, Menschen mit Überflexibilität der Gelenke oder akuten Erkrankungen (vorher mit dem Arzt abklären)

 Wie läuft eine Science of Stretching Stunde ab ?

Die Science of Stretching Stunde dauert eine Stunde und findet online über Zoom statt, damit ich dich während der Stunde korrigieren kann, falls nötig.

Du brauchst nur eine Yogamatte, Sofakissen, evtl. einen Yogagurt oder Gürtel und dann kann es schon losgehen. 

Ich freu mich auf die Erfahrungen mit dir!

Du möchtest eine Probestunde machen? Melde dich bei mir und bekomme den Zugang für die nächste Online-Stunde kostenlos. Oder du meldest dich für die bereitgestellte Online-Schnupperstunde an.

Regelmäßige Termine: jeden Dienstag 18.30-19.30 Uhr

Preise:

Einzelstundenteilnahme 17 Euro

Monatsabo 4 Stunden + alle 2 Wochen wechselnde Wochentrainingspläne 65 Euro